Psychotherapie - Seelische Wunden heilen lassen

Draußen ist es sonnig, der Himmel ist blau und wolkenlos. Eigentlich optimale Voraussetzungen für gute Laune. Aber trotz alledem… Wir fühlen uns nicht gut, manchmal sogar furchtbar. Es scheint fast so, als würden uns vergangene Erlebnisse wie schmerzhafte Echos bis in die Gegenwart verfolgen und die schönen Dinge um uns herum in weite Ferne rücken.

Vielleicht fühlen wir uns aber auch ängstlich und angespannt. Dinge, die anderen anscheinend Spaß machen, lösen bei uns nur Angst und Stress aus.
Zur Ruhe kommen existiert nur in der Theorie und ein erholsamer Schlaf scheint schon fast purer Luxus zu sein.
Erkennen Sie sich in einem der Punkte wieder? Und wenn ja… Wie können Sie jetzt etwas an Ihrer Situation ändern?

Und vielleicht sogar eine der wichtigsten Fragen während Sie das hier lesen:
Warum sollten Sie ausgerechnet meine Hilfe in Anspruch nehmen?

Wann ist eine Psychotherapie sinnvoll?

 

Häufig beobachten wir das Leben unserer Mitmenschen und fragen uns, warum so vieles, was anderen scheinbar so leicht fällt, uns so große Probleme bereitet. Zum Beispiel fragen wir uns vielleicht:

  • Warum habe ich eigentlich vor so vielen Dingen Angst?
  • Warum komme ich mit meinen Gefühlen nicht klar?
  • Warum fühle ich mich ohne Grund oft so traurig und minderwertig?
  • Warum sind andere mit ihrem Partner glücklich und ich gerate immer an die falschen?
  • Warum lasse ich so vieles mit mir machen und fühle mich danach so wertlos?
  • Warum kann ich nicht einfach mit mir zufrieden sein?
Der Grund dafür sind seelische Verletzungen, die wir in unserem Leben davongetragen haben. Manche davon können wir ganz klar benennen, andere wiederum sind so früh in unserer Kindheit geschehen, dass ein Erinnern nur sehr schwer oder gar unmöglich wird. Doch auch, wenn wir uns nicht erinnern, sind sie wie unterbewusste Programme in unserem Nervensystem abgespeichert und bestimmen zu einem großen Anteil unser Handeln und Fühlen.

Häufige Folgen davon können Depressionen, eine Neigung zum Burnout, starken Ängsten oder psychosomatischen Erkrankungen sein.

Zur Erläuterung ein Beispiel:

Ein Klient, nennen wir ihn Thomas, berichtet davon, dass er große Probleme hat seine Meinung zu vertreten. Es ist ihm schon oft passiert, dass er zu etwas „Ja“ gesagt hat, zu dem er eigentlich ganz klar „Nein“ sagen wollte. Aber irgendwie zieht sich bei ihm in solchen Situationen immer alles zusammen und er bekommt keinen Ton raus.

Es stellt sich heraus, dass er als Kind seine Mutter als unberechenbar erlebte. Er beschrieb sie als ein Pulverfass, dass immer dann hochging, wenn etwas gerade mal nicht so lief, wie sie es sich vorgestellt hat. Frustriert erzählt er, dass er dann als Ventil für ihre Wut herhalten musste. Angeschrien zu werden, war für ihn ein Normalzustand. Als Erwachsener kommt nun jedes Mal, wenn er einer Sache widersprechen will, die alte Angst wieder hoch, die er als Kind erlebt hat und er sackt in sich zusammen.

Innerhalb der Psychotherapie ist es für ihn dann ein richtig befreiendes „Aha Erlebnis“, als er das erste Mal seine Wut, die er aufgrund dieser ungerechten Behandlung in sich trägt, zeigen durfte. Die Angst verliert allmählich an Macht über ihn und zum ersten Mal fühlt er sich als selbstbestimmter Mensch.

Dies ist nur ein Beispiel von vielen und es existieren tausende Variationen davon.

Auch sehr alte seelische Wunden können heilen!

 

Genau wie körperliche Wunden bedürfen auch seelische Verletzungen einer behutsamen Pflege damit sie heilen können. Das Wort Psychotherapie kommt aus dem Griechischen und bedeutet „Heilung der Seele“. Die Psychotherapie verfolgt also das Ziel, Menschen zu helfen, sich von psychischen Altlasten zu trennen und kann ein Weg für Sie sein, wieder mehr Freude und Leichtigkeit im Leben zu spüren.

Vielleicht kam Ihnen ja schon der Gedanke, dass Ihnen vielleicht gar nicht mehr zu helfen ist. Solche Sorgen sind nur allzu verständlich, wenn man schon Jahre oder gar Jahrzehnte mit seinen psychischen Beschwerden durch das Leben läuft.

Doch das Faszinierende an unserer Psyche ist, dass sie wie unser Körper beeindruckende Selbstheilungskräfte besitzt. Neueste wissenschaftliche Erkenntnisse zeigen, dass unser Gehirn ein Organ ist, das sich ständig im Wandel befindet. Es passt sich ununterbrochen an aktuelle Gegebenheiten und Erfahrungen an. Somit ist es auch möglich, selbst sehr alte negative Erfahrungen in eine positive Richtung zu lenken.

Warum es in einer Psychotherapie nicht reicht, nur über ein Problem zu reden.

 

Selbst wenn Sie schon eine Psychotherapie hatten und es Ihnen nichts gebracht hat, möchte ich Sie ermuntern, es noch einmal zu probieren.

Leider beschränken sich viele Psychotherapien nur darauf, über Probleme zu sprechen, ohne das sich dabei spürbar etwas im Leben ändert. Das ist für einen Menschen, der ernsthaft Hilfe sucht, natürlich sehr frustrierend. Für Menschen, die schwer traumatische Erfahrungen gemacht haben, kann das Reden über die geschehenen Dinge sogar sehr belastend, oder sogar unerträglich sein. Mein Wunsch ist es daher, Ihnen dabei zu helfen, sich und Ihre Gefühle verstehen zu lernen und dadurch ganz individuell in Ihrer Persönlichkeit zu wachsen.

Für unseren Verstand und unser Herz sind dabei positive Erfahrungen, die uns emotional tief berühren, der wichtigste Heilfaktor. Und ich möchte Ihnen gerne dazu verhelfen, mit mir zusammen diese neuen positiven Erfahrungen zu machen und wieder mehr Leichtigkeit in Ihr Leben zu bringen.

Unsere Bedürfnisse und Stärken sind mindestens genauso wichtig wie das, was uns belastet. Darauf richte ich mein Augenmerk.